피부는 콜라겐을 챙긴다면?
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스트레스는 피부 트러블, 탄력 저하, 노화의 주요 원인이 됩니다. 명상은 코르티솔 호르몬 분비를 줄이고, 호흡을 안정시켜 피부 재생 환경을 만들어줍니다. 특히 수면 전 10분 명상은 숙면과 피부 회복을 돕고, 피부 진정과 노화 예방에도 효과적입니다. 명상 습관은 피부를 편안하게 만드는 내면의 스킨케어입니다.
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Skin
