숙면이 당신의 피부를 바꾸는 놀라운 비밀

수면의 질은 피부 회복과 노화 예방에 핵심적인 역할을 합니다. 깊은 잠을 잘 때 성장호르몬과 멜라토닌이 분비돼 피부 재생이 이뤄지고, 콜라겐 합성이 활성화됩니다. 수면 부족은 트러블, 수분 부족, 예민함을 유발하며, 규칙적이고 숙면 중심의 수면 루틴은 맑고 탄력 있는 피부로 이어집니다.

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