피부 건강을 지키는 항산화 슈퍼 과일들은

항산화 과일은 피부 노화를 늦추고 탄력을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 블루베리, 석류, 아보카도, 키위, 자몽 등은 비타민C와 폴리페놀, 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부해 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지합니다. 특히 공복이나 아침에 섭취하면 흡수율이 높아 효과가 더욱 좋아집니다. 

꾸준한 과일 섭취는 피부뿐 아니라 면역력 향상, 혈관 건강에도 긍정적인 영향을 주며, 건강한 노화를 돕는 자연스러운 방법 중 하나입니다.