맛있게 피부 건강을 지키는 슈퍼푸드는?

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다크초콜릿과 아보카도는 항산화와 항염 효과가 뛰어나 피부 노화 예방에 도움이 됩니다. 다크초콜릿 속 플라보노이드는 자외선으로부터 피부를 보호하고, 아보카도의 오메가 지방산과 비타민 E는 피부 보습과 탄력 유지에 탁월합니다.

단, 과도한 섭취는 오히려 트러블을 유발할 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 맛있게 피부를 챙기는 습관이 진짜 미용법입니다.

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