피부는 콜라겐을 챙긴다면?
눈가주름 그냥두면 깊어진다!
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오메가3는 피부 속 세포막을 유연하게 하고, 염증을 억제해 노화 예방과 탄력 회복에 도움을 줍니다. 고등어, 연어, 정어리, 아마씨, 치아씨드, 호두 등이 대표적인 오메가3 식품이며, 꾸준한 섭취로 보습력 증가, 피부결 개선, 붉어짐 완화 효과를 기대할 수 있습니다. 식품과 보충제를 병행하면 보다 안정적으로 섭취 가능합니다.
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