중년 여성 피부 건강, 식단이 답입니다.

중년 여성의 피부 건강을 위해서는 항산화 식품, 콜라겐·단백질, 오메가3, 유산균과 식이섬유를 균형 있게 섭취하는 식단 구성이 중요합니다. 블루베리, 연어, 두부, 고등어, 요거트 등을 식단에 포함하고, 매끼 채소와 과일을 적절히 배분하면 피부톤 개선, 탄력 회복, 보습 효과를 기대할 수 있습니다. 꾸준한 실천이 가장 큰 변화를 만듭니다.

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