레티놀 부작용 없이 사용법
피부는 콜라겐을 챙긴다면?
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비타민 C는 콜라겐 합성을 돕고, 항산화 작용으로 피부 노화 예방에 중요한 역할을 합니다. 딸기, 키위, 블루베리, 브로콜리, 오렌지, 토마토 등이 대표적인 비타민 C 식품이며, 하루 200~500mg 섭취가 피부 탄력 개선에 도움을 줍니다. 생과일과 채소 위주로 꾸준히 섭취하면 피부 톤과 탄력 개선 효과를 기대할 수 있습니다.
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